Welkom bij de FIT-60

De FIT-60 (Flexibiliteit Index test) komt uit de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) methode. Er wordt gekeken naar je mentale flexibiliteit op basis van de zes pijlers van ACT.

De methode biedt inzicht en daarmee de mogelijkheid om je eigen mentale vitaliteit te versterken. Daarvoor is het van groot belang dat je intuïtief antwoord geeft. Het enige foute antwoord dat je kunt geven is een antwoord dat niet in lijn is met hoe jij je daadwerkelijk ook voelt. Je hoeft je antwoorden dan ook aan niemand te verantwoorden.